关于室外健身器材使用方法的问题，小编就整理了2个相关介绍室外健身器材使用方法的解答，让我们一起看看吧。
小区的健身器材怎么玩？只要能达到锻炼身体的目的，在不损害器材的情况下，怎么玩都可以。为了全民健身，各级政府为部分小区和公园投放了健身器材，也希望大家在使用时，做好维护。
1、上肢牵引器的使用方法：站于器材下方，两臂向上伸直，双手分别抓握手柄，两臂互为阻力，相互对抗，同时用力，垂直上下交替拉动，重复进行。
2、太极推揉器的使用方法：双腿呈马步姿势，双手平摊在两个转盘上，顺时针或逆时针转动，或者左右相反转动。
3、漫步机、晃板的使用方法：漫步机—双手握住扶手，双脚分别站在踏板上，前后交替做漫步动作。晃板—双脚站在踏板上，双手紧握把手，腿部用力，反复左右摆动。
广场健身器材使用方法？广场健身器材种类很多，使用的方法也不同。最常见的有扭腰机，站在扭腰机上，双手紧紧抓住把手，就可以左右扭腰了，幅度由下到大，速度由慢到快。
到此，以上就是小编对于室外健身器材使用方法的问题就介绍到这了，希望介绍室外健身器材使用方法的2点解答对大家有用。